Welches Ziel hast du?
Stressfreier leben? Gesünder oder schlanker sein?
Hier erfährst du wie du mit einem agilen mindset deine healthy Ziele erreichst und lernst 3 Gründe kennen, die dich blockieren in der Umsetzung.
Am Ende des Artikels erhältst du von mir drei Fragen , die du beachten solltest, wenn du deine Ziele erreichen willst.
Als Gründerin von AyuFormation, exam. Biologin und Ayurveda-Gesundheitsberaterin begleite ich Powerfrauen auf ihrer ganzheitlichen Transformationsreise zu ihrem schlankeren, gesünderen und leistungsfähigerem Ich!
Und dass dein mindset bei der Umsetzung deiner healthy Ziele neben Strategien und neuen healthy Gewohnheiten eine wesentliche Rolle spielt, das hörst du in meinen Kursen und Coachings öfter!
Du brauchst ein agiles mindset, um deine Ziele zu erreichen!
Agiles mindset – was ist das?
Agilität steht für Veränderung, für Transformation!
Ein agiles mindset setzt voraus, dass du dich loslöst von festgefahrenen Strukturen und Denkmustern und dass du dein Denken flexibel an deine Ziele anpasst und diese lösungsorientiert angehst.
Ein agiles mindset setzt voraus, dass du ein dynamisches Selbstbild aufweist, welches dir Spielraum für deine Entwicklung und die Entfaltung deines Potentials lässt.
Denn Menschen mit einem dynamischen Selbstbild sind flexibel, lernen gerne, sind offen für Veränderungen und lieben Herausforderungen.
Fehler und Mißerfolge werden gemäß dem Prinzip „trial and error“ als Chance erkannt, um daraus zu lernen.
Überprüfe dein Selbstbild
Grundsätzlich kommen wir alle mit einem dynamischen Selbstbild zur Welt, erkunden diese und wollen lernen und wachsen.
Die ersten Jahre der Kindheit prägen dann unser Selbstbild und legen damit fest mit welchem Bild von uns wir weiter durch die Welt gehen.
Wenn Kinder zuhause angepasst sein müssen und in der Schule der Lehrer auch noch vermittelt, das schaffst du nicht, die 5 in Mathe, die kriegst du eh nicht weg (Schublade auf und zu!) …. dann entwickeln Kinder ein statisches Selbstbild.
Wenn Kinder hingegen gefördert, ermutigt werden, sich selbst entwickeln dürfen, bestärkt werden in ihrem Tun, dann entwickeln sie ein dynamisches Selbstbild.
Sie bleiben offen für Veränderung, für Wachstum, für Transformationsprozesse.
Ohne ein agiles mindset und dem konsequenten Verfolgen seiner Visionen hätte Michael Schumacher niemals von 2000 bis 2004 fünfmal in Folge die Weltmeisterschaft gewonnen.
Menschen mit einem statischen Selbstbild hingegen sind Menschen in deren Weltbild die Veranlagungen und Talente eines Menschen schon festgeschrieben und unveränderlich sind, d.h. du kannst etwas oder eben nicht.
Du bist schlank, oder eben nicht.
Du bist intelligent, oder nicht!
Und diese Veranlagungen sind in Stein gemeißelt: bist du heute nicht perfekt, wirst du es morgen auch nicht sein!
Diese Menschen sind an feste Strukturen und Denkmuster gebunden, sie weisen kein agiles Mindset auf und können sich nur schwer an Veränderungen gewöhnen.
Wachstum und Potentialentwicklung ist für diese Menschen schwierig.
Sie weisen oft Blockaden auf, die sie aus ihrer Vergangenheit und Kindheit mitbringen und die ihnen meist nicht klar sind bis sie aktiv in die Persönlichkeitsentwicklung eintauchen.
Die gute Nachricht: an deinem mindset kannst du arbeiten!
Du kannst ein agiles mindset entwickeln, wenn du dich mit dir, deinen Glaubenssätzen und Blockaden auseinander setzt. Das ist nicht immer angenehm, bringt dich aber in deiner Entwicklung weiter!
3 Gründe, die dich in der Umsetzung deiner Ziele blockieren können
Drei Gründe, die dich in der Umsetzung deiner Ziele blockieren können:
Vorab: Ein Ziel ist ein konkretes Ergebnis, welches du erreichen möchtest, du willst z.B. in 10 Wochen 6 kg abnehmen, um bei der Hochzeit deiner Freundin toll auszusehen. Die Umsetzung deines Ziels beginnt mit einer Entscheidung: DEINE Entscheidung, aktiv an diesem Ziel zu arbeiten.
#1: Du hast dich nicht entschieden ein konkretes Ziel wirklich umzusetzen und somit der Umsetzung dieses Ziels keine Priorität eingeräumt!
Der erste Schritt für Veränderungen, sei es die Gewichtsabnahme oder die gesündere Lebensweise, ist, dass du dich bewusst dafür entscheidest!
Die Verantwortung für dein Glück, deinen Erfolg, deine Erfüllung liegt bei dir! Bei niemandem sonst!
#2: Mangelnde Klarheit: Du kommst nicht in die Umsetzung, weil du nicht weißt wie du anfangen sollst.
Du benötigst für die Umsetzung deiner Ziele eine Roadmap, einen Fahrplan wie das Ganze funktionieren kann im stressigen Alltag.
Wie soll ich essen, was und wann soll ich essen… was tut mir gut, was hat wie Einfluss auf meinen Hormon-Haushalt.
Das Thema ist dann schon wieder so komplex, dass du es gleich bleiben lässt und entmutigt aufgibst!
Da sind wir auch direkt beim 3. Grund, der für einige meiner Kundinnen schwer wiegend ist:
#3: Dich blockieren alte Glaubenssätze, solche wie „Das schaffst du eh nicht!“, „Das kannst du nicht… Das ziehst du eh nicht durch!“
Und genau aus diesem Grund ist mindset-work ein wichtiger Teil in meinen Kursen und Coachings, denn mit einem agilen mindset kommst du zum Ziel! Safe!
Arbeite an deinem mindset – 3 Fragen
Wenn du für dich erkannt hast, dass du etwas ändern möchtest, dein Potential entwickeln und nutzen willst, um erfüllt zu leben, dann gebe ich dir jetzt 3 Fragen an die Hand, die du dir stellen solltest, wenn du deine Ziele erreichen willst:
Die erste Frage, die du dir also stellen solltest, ist:
Welches Selbstbild habe ich von mir? Ein dynamisches oder eher ein statisches? Muss ich daran arbeiten?
Welche Glaubenssätze blockieren mich in der Umsetzung? Notiere diese und überlege wo sie herkommen.
Die 3. wesentliche Frage, die dich jeden Morgen begleiten darf:
Was kann ich HEUTE tun, um meinem Ziel näher zu kommen?
Morgan Freeman sagte mal „Ich weiß, dass Träume in Erfüllung gehen, wenn man etwas dafür tut!“
Du willst deine healthy Ziele für ein gesünderes Leben endlich umsetzen?
saisonale Ayurveda-Kurprogramme für Health & Beauty & ganzheitliche Gesundheit!
Du willst, schlanker werden, leistungsfähiger, weniger gestresst und weißt noch nicht genau wie?
Dann habe ich konkrete Anleitungen und Empfehlungen aus dem Ayurveda für dich in meinen Kursen und meiner AyuFormation Academy zusammen gestellt, sodass du trotz innerem Schweinehund endlich in die Umsetzung kommst!
Und das Ganze unterstütze ich mit ganzheitlichen Strategien, Ayurveda-Heilpflanzen und natürlich mit viel Herzblut und mindsetwork!!
Und jetzt komm in die Umsetzung deiner Ziele!